Dia da Gula

Saudações, leitores da KiHabbo!

Hoje, dia 26 de janeiro, é comemorado o Dia da Gula! Você sabe o que é gula?

Explicando de forma tradicional, de acordo algumas doutrinas religiosas, a gula é um dos sete pecados capitais, estando associada ao egoísmo do ser humano, quando este deseja ter algo além do necessário, apenas pelo prazer de ter tal coisa. 

No entanto, o Dia da Gula não tem nenhuma relação a quaisquer doutrinas religiosas, mas serve para alertar e conscientizar sobre um grave distúrbio alimentar que faz com que as pessoas comam grandes quantidades de comida como forma de compensação por se sentirem sozinhas, incompletas ou fracassadas em alguma outra área de suas vidas.

Neste caso, a gula pode desencadear vários problemas de saúde, como a obesidade e o aumento do colesteroal, que, consequentemente, podem causar causar problemas maiores, como complicações cardíacas e respiratórias.

Confira algumas dicas para evitar a gula:

• Evitar jejuns prolongados;
• Não fazer refeições com muita fome;
• Refeições saudáveis a cada três horas;
• Evitar rodízios e self-services;
• Ficar atento ao consumo de guloseimas;
• Praticar exercícios físicos regularmente;
• Ingerir fibras e proteínas;
• Manter-se sempre hidratado.

Você conhecia o Dia da Gula? Diz aí nos comentários!